L’exposition au soleil permet de fabriquer la vitamine D :

La vitamine D permet la fixation du calcium sur les os et les renforce, mais aussi de fixer le phosphore nécessaire à la croissance des dents et des os. Elle prévient les faiblesses musculaires, l’ostéoporose et les fractures. Elle renforce le système immunitaire et améliore la santé du système nerveux. La vitamine D concourt également à la régularisation du cœur et prévient certaines formes de cancer.

Pour certains, le confinement pourrait se solder par une carence en Vitamine D puisqu’elle est synthétisée par la peau à partir de la lumière naturelle. Lumière que vous ne voyez pas beaucoup du fait de moins sortir.

Les jours rallongent, alors comme les tournesols qui s’orientent vers le soleil toute la journée, pensez à remettre votre horloge biologique à l’heure avec un peu de lumière quotidienne. Naturelle ou artificielle, elle contribuera à votre bienêtre et vous apportera réconfort et tonus pour vous maintenir au mieux de votre forme.

 Louisette GOBET