Depuis notre premier souffle la respiration est un outil formidable dont nous ne prenons que très peu conscience parce qu’elle est un automatisme pour l’être vivant.
L’inspiration permet l’apport en oxygène, élément indispensable à la vie de notre organisme et l’expiration élimine les déchets volatiles qui permettent de détoxiquer le corps.
La respiration gère l’équilibre acido-basique (nous sommes tous en excès d’acides) et élimine les radicaux libres.
Sur le plan énergétique, selon la technique de respiration utilisée, elle va permettre d’acquérir les énergies positives et bénéfiques à l’inspiration et le rejet des énergies mortes, usagées, à l’expiration.