Avant de commencer des actions et thérapies spécifiques contre le stress, il est important de : (établi ensemble lors de la consultation)

→Evaluer l’intensité de son stress.

→Rechercher la cause du stress

→Gérer son temps

→S’exprimer.

→Changer son mode de vie (alimentation, activité physique, sommeil, activité artistique…)

→Pensées positives et visualisation

Les remèdes conventionnels de la médecine traditionnelle tels que les anxiolytiques, sédatifs, neuroleptiques, somnifères, antidépresseurs sont à réserver aux cas difficiles, graves ou prolongés.

Ils vont agir sur le corps physique mais ne vont pas travailler sur l’élément déclencheur du stress. Pour cela il sera conseillé de consulter un praticien en médecine complémentaire.

Chacun choisira sa thérapie en fonction de ce qui lui conviendra le mieux :

• homéopathie, fleurs de Bach, plantes, nutriments, huiles essentielles, méditation relaxation, EFT, TEMPE, Ho’oponopono nouveau, La méthode AORA, Automassages, la respiration abdominale…