Le stress est le fléau mondial qui pollue notre santé. Comment le reconnaître, quels en sont les conséquences et que faire pour en sortir ?

Définition du stress :

« Ressenti produit chez une personne lorsqu’un déséquilibre est perçu entre ce qui est exigé d’elle et les ressources dont elle dispose ».

Un peu de stress peut être utile dans certains cas car il permet de faire face aux situations difficiles :  Compétition, Examen, Combat, survie…

Cependant il devient nuisible et dangereux quand il persiste longtemps.

Le stress peut provoquer :

* Baisse de l’immunité,

* Destruction de neurones.

* Inflammation digestive.

* Fonte musculaire.

* Déminéralisation.

* Hypertension artérielle.

* Diabète type II.

* Prise de poids.