Une technique simple consiste à travailler votre ancrage avec la méditation.

Je vous propose une méditation simple, basée sur la visualisation (ou imagination) qui vous guide vers un ancrage profond et une recharge énergétique. Une écoute régulière vous permettra d’acquérir durablement la stabilité d’un équilibre vibratoire entre les pensées élevées et le besoin de rester « les pieds sur terre ».

Ce qui vous permettra de bien vivre dans « l’ici et maintenant ».

La ressource énergétique de cette méditation équilibrera votre Taux Vibratoire, soit votre force vitale, et le mental se posera. Vous retrouverez ainsi calme et sérénité.

Cette méditation gratuite est à votre disposition sur 

ANCRAGE

S’occuper l’esprit en se faisant plaisir.

Le sport, la lecture, le chant, la danse, la peinture, le dessin ou jouer d’un instrument de musique… ou toute autre action créative, va vous occuper l’esprit un temps durant lequel vous allez vous changer les idées. Inutile de chercher à devenir Mozart ou Léonard de Vinci, le principal est d’arriver à occuper votre esprit de façon à ramener votre concentration sur ce que vous êtes en train de faire, car pendant ce temps les minutes et les heures s’écoulent inconsciemment et vous arrêtez de ressasser ou d’angoisser.

Pour vous, c’est du temps gagné en positivité !

Louisette SEBIRE

Photographie : Le grand manuel de Luc BODIN