Nous entendons de plus en plus souvent parler de l’ « ancrage ».

Mais de quoi s’agit-il et comment l’acquérir de manière simple et naturelle ?

L’ancrage est la connexion que nous avons à notre planète. Il va nous permettre de rester « terre à terre », d’acquérir l’état d’esprit qui nous permet de vivre dans le présent afin d’être dans la conscience de ce que l’on fait.

Les aléas de la vie nous conduisent parfois vers une déconnexion de notre présent en transportant le mental dans le futur ou dans le passé. Or, ressasser le passé ne changera rien à ce qui s’est réalisé et s’imaginer des choses qui risquent peut-être de se produire sont sources d’anxiété, angoisses, peurs ou stress…

Voici deux techniques simples et efficaces pour faire tomber le mental.